Tai chi → Introducción al Tai chi – Primera Escuela integral del adulto mayor

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Módulo 1
El concepto del tao, acondicionamiento físico general y trabajo básico de manos
1
- 1.1
  Introducción al Tai chi
Módulo 2
Movilidad articular y respiración fundamental
1
- 2.1
  Movilidad articular
Módulo 3
Acondicionamiento físico general, la forma básica de Tai chi en silla y trabajo básico de pies y manos
1
- 3.1
  Acondicionamiento físico general 1
Módulo 4
Acondicionamiento físico general, trabajo básico de piernas y manos y la forma básica del Tai chi de pie
1
- 4.1
  Acondicionamiento físico general 2

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