Zumba Gold en silla
Acerca de este curso
Es una modalidad de baile en la que el participante participa sentado(a) en una silla. Está especialmente diseñado para el adulto mayor o personas con baja o nula movilidad en el tren inferior de cuerpo o que no puedan recibir impacto en las articulaciones.
Se realiza con música básicamente de ritmos merengue, salsa, cumbia y otros ritmos internacionales y de acuerdo a la edad media del participante. Eventualmente se puede acompañar la clase con algunos objetos accesorios.
Luisa Fernanda Serrano Mercado
Bailar se hace con el corazón. Así que no existen excusas para hacerlo. Y de paso nos vamos a mover, a promover la movilidad y la activación de nuestros músculos. Mejoraremos la coordinación y vamos a generar muchos sentimientos bonitos durante la clase. ¡Los veo en la pista de baile!
Hola! Soy Fernanda Serrano y amo bailar! .Soy instructora deportiva desde hace 15 años y comencé a bailar hace unos 10 años.
Me encanta compartir mi energía con ustedes y recibir la suya cuando bailamos. Soy una persona positiva y me gusta disfrutar de los detalles que la vida nos regala y también aprender de los desafíos que se nos presentan.
Hace 6 meses me lesioné la rodilla y estuve imposibilitada de bailar por varios meses. Y fue el momento perfecto para poner en práctica esta modalidad de baile en silla que me alegró y me hizo sentir que no habían límites para hacer lo que amamos.
Por eso lo comparto hoy con la comunidad de PORTAMOR. Gracias por participar de esta clase modelo y ojalá la puedan repetir y disfrutar conforme aprenden un poco más los pasos.
Contenido del curso
Introducción
- 01:21
Rutina 1
Rutina 2
Rutina 3
Rutina 4
Rutina 5
Rutina 6
Rutina 7
Rutina 8
Rutina 9
Rutina 10
Cierre
Valoraciones y reseñas de estudiantes
