Contenido del curso
Módulo 1
0/8
Concepto de estrés
03:02
Presentación: observarás la organización del curso
Infografía: observarás información sobre estrés y la relación entre estrés y la salud mental
Lectura obligatoria: información sobre el concepto de estrés, la relación entre estrés y salud mental y los aspectos que influyen en tu nivel de tolerancia al estrés
Actividad lúdica 1: resuelve el siguiente rompecabezas donde encontrarás una imagen oculta
Actividad lúdica 2: resuelve el siguiente rompecabezas donde encontrarás una imagen oculta
Evaluación 1: comprueba cuánto aprendiste en el módulo, resuelve el siguiente cuestionario
Conclusiones: te presentamos algunas conclusiones del módulo 1
Módulo 2
0/7
Causas del estrés en el adulto mayor
01:48
Infografía: observa la información sobre cómo reconocer el estrés
Lectura obligatoria: información sobre los síntomas del estrés, causas y consecuencias, así como los factores que debes evitar para no tener estrés
Lectura complementaria: información ampliada, hacer clic en cada uno de los íconos
Actividad lúdica: resuelve la siguiente actividad de memoria llamada encuentra las parejas
Evaluación 2: comprueba cuánto aprendiste en el módulo, resuelve el siguiente cuestionario
Conclusiones: te presentamos algunas conclusiones del módulo 2
Módulo 3
0/8
Tipos de estrés
02:08
Infografía: observa la información sobre cómo reconocer el estrés
Lectura obligatoria: información sobre los tipos de estrés, eutrés y distrés y las diferencias entre estrés positivo y negativo
Lectura complementaria: Información ampliada, hacer clic en cada uno de los íconos
Actividad lúdica: resuelve las siguientes preguntas interactivas
Actividad vivencial: selecciona los conceptos que corresponden a Eustrés y Distrés
Evaluación 3: comprueba cuánto aprendiste en el módulo, resuelve el siguiente cuestionario
Conclusiones: te presentamos algunas conclusiones del módulo 3
Módulo 4
0/7
Técnicas de afrontamiento para cada tipo de estrés
03:36
Infografía: observa la información sobre cómo afrontar el estrés
Lectura obligatoria: información sobre las técnicas para manejar nuestro estrés
Actividad lúdica 1: resuelve el siguiente pupiletra
Actividad lúdica 2: encuentra las respuestas ocultas con la lupa
Actividad vivencial: envíanos una foto de ti con un paisaje de fondo
Evaluación 4: comprueba cuánto aprendiste en el módulo, resuelve el siguiente cuestionario
Manejo de nuestro estrés
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    Nombre: Violeta Zarela Quevedo Porras

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